Ateliers en Entreprise
Ces ateliers en entreprise offrent des moments courts et efficaces pour réduire le stress, améliorer la concentration et renforcer la cohésion d’équipe. Inspirés de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ils combinent automassages, respiration, méditation flash et mouvements doux inspiré du Qi Gong.
Bénéfices des ateliers en entreprise
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Réduction du stress et prévention de la fatigue professionnelle
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Meilleure concentration et efficacité des collaborateurs
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Clés pratiques pour se reconnecter à soi et gérer ses sensations au quotidien
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Renforcement de la cohésion d’équipe et amélioration de la communication interne
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Moments de pause ressourçants, faciles à intégrer dans la journée de travail
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Apprentissage de techniques simples et réutilisables : automassages, respiration, méditation flash
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Qualité de Vie au Travail (QVT) améliorée
Déroulé type
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Pause respiration : exercices courts pour relâcher la pression
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Automassages ciblés : yeux, nuque, épaules, dos, jambes
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Mouvements doux inspirés du Qi Gong : assis ou debout, facilement réalisables au bureau
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Méditation flash : 5-10 minutes pour calmer le mental
Formats disponibles
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Micro-ateliers : 15 à 30 min, intégrables dans la journée de travail
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Sessions 1h à 2h : ateliers complets
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Journées QVT / séminaires : intervention sur mesure, incluant ateliers collectifs et pauses bien-être
Infos pratiques
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Public : salariés, équipes, direction
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Lieux : entreprise, séminaire, nature selon besoins
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Sur devis, adaptable aux contraintes et objectifs de l’entreprise